Dlaczego wciąż popełniasz te same błędy? Pojedynek Świadomość vs. Podświadomość.

Znasz to uczucie? Obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej. Że nie wejdziesz w kolejny toksyczny związek, że zaczniesz dbać o siebie, że przestaniesz odkładać wszystko na później. Twoja świadomość dokładnie wie, co jest dla Ciebie dobre. Masz plan, masz logikę, masz szczere chęci.

A potem… robisz dokładnie to samo, co zawsze.

Dlaczego tak się dzieje? Czy brakuje Ci silnej woli? Czy jesteś „zepsuty”? Nie. Jesteś po prostu człowiekiem, w którego głowie toczy się nierówna walka. Jest taka stara zasada psychologiczna, która mówi brutalną prawdę: „Kiedy zachodzi konflikt między świadomością a podświadomością, podświadomość zawsze wygrywa”.

Sternik i Autopilot

Wyobraź sobie, że Twój umysł to nowoczesny statek.

• Świadomość to Kapitan na mostku. Widzi górę lodową, analizuje mapy, wyznacza cel („Chcę być szczęśliwy”, „Chcę schudnąć”). Kapitan jest mądry, ale... zarządza tylko około 5% całego rejsu.

• Podświadomość to potężny system Autopilota w maszynowni. Odpowiada za 95% operacji. Jego celem nie jest Twoje szczęście ani logika. Jego celem jest bezpieczeństwo i znane schematy.

Gdy Kapitan mówi: „Płyniemy w nieznane, ku nowemu życiu!”, a Autopilot ma wgraną mapę z napisem: „Nieznane = Niebezpieczeństwo”, zgadnij, co się stanie? Statek skręci. Choćbyś nie wiem jak mocno trzymał ster, potężna maszynownia zrobi swoje.

Dlaczego powtarzamy błędy (nawet te bolesne)?

To wydaje się nielogiczne. Dlaczego podświadomość pcha nas w te same kłopoty, w te same typy relacji czy nałogi?

Odpowiedź brzmi: bo to zna.

Dla Twojej podświadomości „znane” równa się „bezpieczne”. Nawet jeśli „znane” oznacza cierpienie, odrzucenie czy porażkę – jest to teren oswojony. Twoja podświadomość nauczyła się tych schematów w dzieciństwie lub w trakcie trudnych doświadczeń. Zapisała je jako instrukcję obsługi świata.

Jeśli głęboko w środku (w podświadomości) wierzysz, że „nie zasługujesz na miłość”, Twoja świadoma chęć znalezienia dobrego partnera przegra. Podświadomość tak wysteruje Twoim zachowaniem, gestami i wyborami, żebyś trafił na kogoś, kto potwierdzi ten smutny program.

Walka na wyczerpanie

Próba zmiany życia samą „siłą woli” to walka ze słoniem za pomocą patyka. Możesz zmusić się do zmiany na tydzień lub miesiąc. Ale to wymaga ogromnego wysiłku energetycznego. Kiedy tylko się zmęczysz, zestresujesz lub odpuścisz – Autopilot przejmuje stery i wracasz na stary kurs. To dlatego diety cud czy postanowienia noworoczne tak rzadko działają.

Jak wygrać, skoro podświadomość jest silniejsza?

Dobra wiadomość jest taka: nie musisz z nią walczyć. Musisz się z nią dogadać.

Terapia nie polega na tym, by Kapitan krzyczał głośniej na załogę. Terapia to zejście do maszynowni i przeprogramowanie Autopilota.

Aby przerwać cykl powtarzających się błędów, musimy:

1. Odkryć ukryty program – nazwać to, co siedzi w podświadomości (często są to przekonania, o których nie masz pojęcia).

2. Zrozumieć intencję – podświadomość nie jest Twoim wrogiem, ona próbuje Cię chronić (często w nieaktualny już sposób).

3. Wgrać nową mapę – zastąpić stare schematy nowymi, wspierającymi przekonaniami.

Jeśli czujesz, że kręcisz się w kółko i mimo wiedzy nie potrafisz zmienić swojego życia – zapraszam Cię na spotkanie. Przestańmy walczyć z Twoją naturą. Zacznijmy pracować z nią ramię w ramię.

Kiedy świadomość i podświadomość grają w jednej drużynie – wtedy dopiero zaczyna się prawdziwa zmiana.